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          科學補鋅,才能“鋅”想事成!

          2022-06-09 10:24   來源:中嬰網   品牌:貝斯凱嬰童膳食營養補充劑

            鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育過程中起著極其重要的作用。

            常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”。

            今天小貝就帶大家全方位了解一下,那些關于鋅的奧秘。

            鋅的重要性

            01、提高免疫力

            鋅能夠促進免疫球蛋白合成,增強機體抵御病毒的能力。

            02、維持人體正常食欲

            唾液蛋白是構成味覺素的一種成分,與味覺有關。而鋅參與唾液蛋白的構成,因此鋅對味覺及食欲能起到一定的促進作用。

            03、促進大腦發育

            鋅能促進大腦細胞的分裂、生長和再生,而這正是智力發育的物質基礎。

            04、增強視敏度

            鋅在增強視神經的敏感度、保護皮膚黏膜的正常發育、促進傷口的恢復等方面也發揮著積極的作用;同時鋅具有促進維生素A吸收的作用,從而有助于維護正常的視覺功能。

            夏季更易缺鋅原因

            ●流失量大

            夏季高溫天氣中,由于孩子活潑好動,更易出汗,體內的鋅元素會隨汗液大量排出;據測定兒童一天隨汗丟失的鋅可高達4毫克。

            ●攝取不足

            夏季天氣炎熱,孩子食欲較差,無法從飲食中獲取足量的鋅元素,以致鋅攝入減少。

            缺鋅的表現

            ●頭發稀少、偏黃、干枯。

            ●免疫低下:反復感冒、腹瀉和口腔潰瘍。

            ●皮膚粗糙、傷口不易愈合,更易發生近視。

            ●生長發育遲緩:第二性征不明顯、體格矮小、智力發育不良。

            ●經常性食欲不振:挑食、厭食、異食(吃墻皮、土塊、煤渣等),小嬰兒常表現喂養困難、體重減輕。

            ●多動:孩子反應遲鈍,甚至會引起輕度腦功能紊亂,導致多動癥。

            科學補鋅

            01、食補

            含鋅較多的食物:牡蠣、麥芽。

            其次是瘦肉、魚類、蛋黃、核桃、花生、芝麻、西瓜、動物肝臟等。

            總體而言,動物食品中鋅含量比植物食品高些。

            02、堅持母乳喂養

            母乳含鋅量極豐富,且吸收率很高。這是其他非母乳食品都不能企及的。

            想要預防小寶寶鋅缺乏,的做法就是堅持母乳喂養。

            03、適當補充鋅劑

            寶寶的胃容量很小,且食物中的鋅含量也有限,因此可以適當補充鋅劑,來幫助寶寶健康成長。

          編輯:劉韻

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